Sophrologie et PMA - Audrey Saulnier Sophrologue

Un accompagnement holistique

Pour aborder avec sérénité l'entrée en PMA

L’accompagnement avant d’entamer le parcours de Procréation Médicalement Assistée (PMA) vise à fournir un soutien émotionnel, mental et physique pour vous aider à vous préparer mentalement et émotionnellement à vivre les différentes étapes de ce parcours.

Pour mieux vivre les différentes étapes de la PMA

Le parcours PMA est souvent perçu comme stressant, il nécessite un lâcher prise et une confiance en soi et en l’équipe médical qui peut parfois être difficile à éprouver.

La sophrologie constitue une aide précieuse pour vous aider à surmonter les moments à fortes charges émotionnelles et pour renouer avec vos capacités d’adaptation.

Pour mieux gérer l'après

La sophrologie vous aide à faire face aux émotions complexes et aux défis qui peuvent survenir après la PMA, qu’elle ait été couronnée de succès ou non.

« La Sophrologie est un outil d’harmonie avec soi que l’on s’approprie pour la vie … »

Dr Nathalie Caycedo

présidente de l'Académie Internationale de Sophrologie

Mieux gérer l'avant

Évaluation initiale : Une première séance va nous permettre d’échanger sur vos préoccupations et vos attentes. Comprendre vos besoins spécifiques va me permettre de personnaliser les séances et d’optimiser votre accompagnement.

Gestion du stress : Envisager la PMA peut être une source de stress importante. Les différentes techniques de relaxation, de respiration et de détente vont vous aider à mieux gérer cette appréhension, à réduire l’anxiété et à ainsi favoriser la relaxation mentale et physique.

Renforcement de la confiance en soi : Renforcer sa confiance en ses capacités permet d’aborder les différentes étapes avec plus de légèreté.

Gestion des émotions : Mieux gérer les émotions liées à l’acceptation de l’aide médicale et au renoncement à une conception dite naturelle

Préparation mentale : La sophrologie va vous permettre de vous préparer mentalement aux différentes étapes du processus de PMA, en utilisant des techniques de relaxation et de concentration pour favoriser une attitude positive et calme.

Pour mieux vivre les différentes étapes

La stimulation peut entrainer des modifications de l’humeur avec l’apparition d’émotions plus ou moins faciles à gérer. La sophrologie offre un soutien émotionnel et physique de taille pour renouer avec un quotidien plus apaisé.

Je vous propose un accompagnement ciblé et adapté aux différentes étapes: stimulation, avant ponction et transfert.

Chaque séance dédiée à ces moments spécifiques permet de s’y engager sereinement et d’en diminuer la charge émotionnelle.

Pour mieux gérer l'après parcours

Gestion des émotions : La période post-PMA peut être émotionnellement intense, que la PMA ait abouti à une grossesse ou non. La sophrologie va vous aider à gérer les émotions complexes, telles que la déception, la tristesse, la frustration ou la joie, en utilisant des techniques pour favoriser l’acceptation et l’équilibre émotionnel.

Renforcement de la résilience :Renforcer la résilience émotionnelle et mentale, en vous aidant à développer votre capacité à faire face aux défis et à rebondir après des expériences difficiles.

Travail sur l’acceptation : Travailler sur l’acceptation de l’issue de la PMA, qu’elle ait été réussie ou non, en utilisant des techniques sophrologiques pour cultiver une attitude de compassion envers soi-même et pour promouvoir la guérison émotionnelle.

Soutien émotionnel : Je vous propose un espace sûr pour que vous puissiez exprimer vos émotions, vos préoccupations et vos pensées.