Audrey Saulnier Sophrologue Montpellier

Diplômée de l’École Française de Sophrologie de Montpellier, promotion 2015- Certification RNCP
Licenciée en psychologie
Formée à la pleine conscience – MBSR

Le corps est le temple de l'esprit

Choisir la sophrologie, pourquoi?

Vous aimeriez gérer plus efficacement votre stress au quotidien ? Savoir reconnaître vos émotions et mieux les utiliser pour retrouver des relations plus harmonieuses dans votre vie personnelle et professionnelle ? Reprendre confiance en vous et en vos possibilités pour relever de nouveaux défis ? Alors choisir la pratique de la sophrologie peut être une alliée de choix !

Dans sa pratique, la sophrologie emprunte à de nombreuses disciplines avec la particularité de s’intéresser au corps et à l’esprit. Elle permet, grâce à des outils spécifiques, de rétablir l’équilibre naturel qui peut se perdre au fil du temps et des épreuves.

Apprendre à se poser, à respirer en conscience, poser un regard plus bienveillant sur soi et sur le monde qui vous entoure permet de renouer avec une vie plus harmonieuse.

La sophrologie est une thérapie psychocorporelle brève. Elle n’ a pas vocation à s’intéresser « aux pourquois » mais « aux comments ».

La sophrologie, applicable à tous

Enfants

La sophrologie combine des éléments de relaxation, de respiration contrôlée et de visualisation pour aider les enfants dès leur plus jeune âge à développer leur conscience d’eux mêmes et à gérer leurs émotions. Adaptée aux enfants, elle peut être un outil puissant pour les aider à renforcer leur confiance en eux.

Adolescents

La sophrologie offre aux adolescents des outils pour renforcer leur estime d’eux mêmes, mieux gérer leur stress, améliorer leur concentration et développer une meilleure compréhension de leurs émotions.

Adultes

Chaque adulte a un parcours de vie, des expériences et des préoccupations uniques. Il est important d’adapter nos séances en fonction des besoins individuels de chaque personne. Certaines personnes peuvent être ouvertes à des approches plus spirituelles, tandis que d’autres peuvent préférer des méthodes plus pragmatiques et basées sur la science

« La Sophrologie est un outil d’harmonie avec soi que l’on s’approprie pour la vie … »

Dr Nathalie Caycedo

présidente de l'Académie Internationale de Sophrologie

Un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins

Les séances se déroulent à mon cabinet dans un cadre confortable et confidentiel.

Le premier rv nous permet de faire connaissance, c’est un espace de parole qui favorise l’échange dans la bienveillance, la neutralité, sans jugement ni à priori.

Il permet de mettre en place un accompagnement personnalisé.

J’adapte les techniques et le nombre de séances à vos besoins spécifiques dans le respect de vos disponibilités matérielles et financières.

L’enregistrement des séances vous permet de pratiquer chez vous, à votre rythme.

Mon objectif étant de vous transmettre une méthode et de vous permettre d’être autonome dans votre pratique.

Sophrologie pour les adolescents

Les adolescents peuvent être confrontés à des émotions intenses et changeantes, la sophrologie à travers des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation peut les aider à les reconnaître et à mieux les gérer.

La période de l’adolescence est également marquée par une exploration de l’identité et des valeurs personnelles. La sophrologie peut les aider à mieux se connaître, à clarifier leurs objectifs et à prendre des décisions éclairées.

    
 
 
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   frades solino marie mauella 
 21/06/2023
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Audrey suit ma file de 11 ans qui souffre d’angoisse. Son accompagnement est parfait, elle est à l’écoute et bienveillante. Grâce à Audrey ma fille gère bien mieux les situations qui lui génère de l’angoisse et à bien moins de crise anxieuse.
  
 
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   Séverine 
 03/02/2023
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Audrey est une sophrologue bienveillante et à l'écoute.
Ses séances sont très bénéfiques !
  
 
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   Marza Floriane 
 16/01/2023
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Excellents accompagnements pour la période de pré-conception et tout au long de ma grossesse. Audrey est très professionnelle et bienveillante.
Encore merci.
  
 
      Publié sur Google  
   
   Christine Constans 
 13/01/2023
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Audrey est une sophrologue et thérapeute bienveillante et très à l'écoute. Elle m'aide énormément dans mon parcours de vie. J'aurais souhaité la rencontrer avant. Pour conclure elle est géniale! MERCI
  
 
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   Priska Gastellier 
 06/07/2022
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai consulté Audrey lors d’un protocole PMA. J'ai d’abord pris contact avec elle en janvier afin de programmer mes rdv. Elle a tout de suite été très réactive, et m’a proposé une première consultation à distance avec des exercices à effectuer avant le début du protocole. J’ai trouvé que c’était un vrai plus, ça m’a surtout aidé à me recentrer sur moi avant d’attaquer le protocole.
Une fois en France et le protocole entamé les séances avec Audrey m’ont aidé à relâcher toute la pression qu’on peut se mettre durant le traitement, à être plus en phase avec mes ovaires et mon corps.
Audrey s’est montrée très disponible ce qui m’a énormément aidé.
Résultat : je suis enceinte de 5 mois ☺️
Vous le comprendrez je la recommande vivement.
Merci mille fois Audrey ♥️
  
 
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   Daria Boeuf-Zakharova 
 25/06/2022
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Merci beaucoup, Audrey pour votre travail, vous m'avez beaucoup aidé. Grâce à une approche professionnelle et à une attitude attentive, j'ai pu me sortir d,'une situation douloureuse pour moi. Je  vous recommande sans hesitation !
Merci encore une fois.
  
 
      Publié sur Google  
   
   Jema 
 09/02/2022
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Une thérapeute tres bienveillante et toujours disponible. Ses conseils sont très efficaces et d'une aide précieuse pour aller vers plus d'apaisement. Je la recommande vivement.
  
 
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   Evelyse Torres 
 08/02/2022
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Audrey sophrologue et thérapeute
D'une grande bienveillance  très a l'écoute,
Avec des séances apaisantes qui m'ont beaucoup aidé dans des moments compliqués
Merci
  
 
      Publié sur Google  
   
   Julie Cino 
 26/10/2021
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Un réel accompagnement durant mon parcours PMA. Des séances très humaines qui m apportent beaucoup encore aujourd'hui enceinte de 8 mois.
Je recommande beaucoup Audrey une sophrologue qui donne des clés pour avancer et travailler sur soi en toute confiance.
  
 
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   Lucie Chambaud 
 07/05/2021
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Audrey est une sophrologue et thérapeute formidable. D'une grande bienveillance et disponibilité, elle sait écouter et trouver les mots justes. Elle vous accompagne vers une vie plus paisible. Merci !!

frades solino marie mauella

21/06/2023

Audrey suit ma file de 11 ans qui souffre d’angoisse. Son accompagnement est parfait, elle est à l’écoute et bienveillante. Grâce à Audrey ma fille gère bien mieux les situations qui lui génère de l’angoisse et à bien moins de crise anxieuse.

Séverine

03/02/2023

Audrey est une sophrologue bienveillante et à l'écoute. Ses séances sont très bénéfiques !

Marza Floriane

16/01/2023

Excellents accompagnements pour la période de pré-conception et tout au long de ma grossesse. Audrey est très professionnelle et bienveillante. Encore merci.

Christine Constans

13/01/2023

Audrey est une sophrologue et thérapeute bienveillante et très à l'écoute. Elle m'aide énormément dans mon parcours de vie. J'aurais souhaité la rencontrer avant. Pour conclure elle est géniale! MERCI

Priska Gastellier

06/07/2022

J’ai consulté Audrey lors d’un protocole PMA. J'ai d’abord pris contact avec elle en janvier afin de programmer mes rdv. Elle a tout de suite été très réactive, et m’a proposé une première consultation à distance avec des exercices à effectuer avant le début du protocole. J’ai trouvé que c’était un vrai plus, ça m’a surtout aidé à me recentrer sur moi avant d’attaquer le protocole. Une fois en France et le protocole entamé les séances avec Audrey m’ont aidé à relâcher toute la pression qu’on peut se mettre durant le traitement, à être plus en phase avec mes ovaires et mon corps. Audrey s’est montrée très disponible ce qui m’a énormément aidé. Résultat : je suis enceinte de 5 mois ☺️ Vous le comprendrez je la recommande vivement. Merci mille fois Audrey ♥️

Daria Boeuf-Zakharova

25/06/2022

Merci beaucoup, Audrey pour votre travail, vous m'avez beaucoup aidé. Grâce à une approche professionnelle et à une attitude attentive, j'ai pu me sortir d,'une situation douloureuse pour moi. Je vous recommande sans hesitation ! Merci encore une fois.

Jema

09/02/2022

Une thérapeute tres bienveillante et toujours disponible. Ses conseils sont très efficaces et d'une aide précieuse pour aller vers plus d'apaisement. Je la recommande vivement.

Evelyse Torres

08/02/2022

Audrey sophrologue et thérapeute D'une grande bienveillance très a l'écoute, Avec des séances apaisantes qui m'ont beaucoup aidé dans des moments compliqués Merci

Julie Cino

26/10/2021

Un réel accompagnement durant mon parcours PMA. Des séances très humaines qui m apportent beaucoup encore aujourd'hui enceinte de 8 mois. Je recommande beaucoup Audrey une sophrologue qui donne des clés pour avancer et travailler sur soi en toute confiance.

Lucie Chambaud

07/05/2021

Audrey est une sophrologue et thérapeute formidable. D'une grande bienveillance et disponibilité, elle sait écouter et trouver les mots justes. Elle vous accompagne vers une vie plus paisible. Merci !!