Audrey Saulnier Sophrologue Montpellier
Diplômée de l’École Française de Sophrologie de Montpellier, promotion 2015- Certification RNCP
Licenciée en psychologie
Formée à la pleine conscience – MBSR
Le corps est le temple de l'esprit
Choisir la sophrologie, pourquoi?
Vous aimeriez gérer plus efficacement votre stress au quotidien ? Savoir reconnaître vos émotions et mieux les utiliser pour retrouver des relations plus harmonieuses dans votre vie personnelle et professionnelle ? Reprendre confiance en vous et en vos possibilités pour relever de nouveaux défis ? Alors choisir la pratique de la sophrologie peut être une alliée de choix !
Dans sa pratique, la sophrologie emprunte à de nombreuses disciplines avec la particularité de s’intéresser au corps et à l’esprit. Elle permet, grâce à des outils spécifiques, de rétablir l’équilibre naturel qui peut se perdre au fil du temps et des épreuves.
Apprendre à se poser, à respirer en conscience, poser un regard plus bienveillant sur soi et sur le monde qui vous entoure permet de renouer avec une vie plus harmonieuse.
La sophrologie est une thérapie psychocorporelle brève. Elle n’ a pas vocation à s’intéresser « aux pourquois » mais « aux comments ».
- Comment établir une relation harmonieuse avec ses émotions ?
- Comment trouver ou retrouver la confiance en soi ?
- Comment accepter et traverser les différentes épreuves en puisant dans ses ressources ?
- Comment renouer avec un rapport harmonieux avec les émotions dites négatives ?
- Comment un sophrologue peut aider dans la démarche PMA ?
La sophrologie, applicable à tous
Enfants
La sophrologie combine des éléments de relaxation, de respiration contrôlée et de visualisation pour aider les enfants dès leur plus jeune âge à développer leur conscience d’eux mêmes et à gérer leurs émotions. Adaptée aux enfants, elle peut être un outil puissant pour les aider à renforcer leur confiance en eux.
Adolescents
La sophrologie offre aux adolescents des outils pour renforcer leur estime d’eux mêmes, mieux gérer leur stress, améliorer leur concentration et développer une meilleure compréhension de leurs émotions.
Adultes
Chaque adulte a un parcours de vie, des expériences et des préoccupations uniques. Il est important d’adapter nos séances en fonction des besoins individuels de chaque personne. Certaines personnes peuvent être ouvertes à des approches plus spirituelles, tandis que d’autres peuvent préférer des méthodes plus pragmatiques et basées sur la science
Un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins
Les séances se déroulent à mon cabinet dans un cadre confortable et confidentiel.
Le premier rv nous permet de faire connaissance, c’est un espace de parole qui favorise l’échange dans la bienveillance, la neutralité, sans jugement ni à priori.
Il permet de mettre en place un accompagnement personnalisé.
J’adapte les techniques et le nombre de séances à vos besoins spécifiques dans le respect de vos disponibilités matérielles et financières.
L’enregistrement des séances vous permet de pratiquer chez vous, à votre rythme.
Mon objectif étant de vous transmettre une méthode et de vous permettre d’être autonome dans votre pratique.
Sophrologie pour les adolescents
Les adolescents peuvent être confrontés à des émotions intenses et changeantes, la sophrologie à travers des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation peut les aider à les reconnaître et à mieux les gérer.
La période de l’adolescence est également marquée par une exploration de l’identité et des valeurs personnelles. La sophrologie peut les aider à mieux se connaître, à clarifier leurs objectifs et à prendre des décisions éclairées.
- 06 67 50 06 09
- audrey.ponseille@gmail.com
- Horaires du cabinet du sophrologie : 9h - 19h
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38 allée Henri Fermaud 34070 Montpellier
// les lundi , mardi, mercredi, jeudi et vendredi